La energía (calorías) en Habas, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, crudo Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Habas, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, crudo hay 67 kcal de La energía (calorías).
Habas, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, crudo
Habas, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Habas, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
79.15 g
|
79.15
|
g
|
La energía (calorías)
|
67 kcal
|
67
|
kcal
|
Energía (julios)
|
280 kJ
|
280
|
kJ
|
Proteína
|
6.15 g
|
6.15
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.7 g
|
0.7
|
g
|
Ceniza
|
0.95 g
|
0.95
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
13.05 g
|
13.05
|
g
|
Calcio, Ca
|
15 mg
|
15
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.93 mg
|
1.93
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
101 mg
|
101
|
mg
|
El fósforo, P
|
100 mg
|
100
|
mg
|
Potasio, K
|
307 mg
|
307
|
mg
|
Sodio, Na
|
13 mg
|
13
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.89 mg
|
0.89
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.356 mg
|
0.356
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.408 mg
|
0.408
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
18.8 mg
|
18.8
|
mg
|
tiamina
|
0.39 mg
|
0.39
|
mg
|
Riboflavina
|
0.215 mg
|
0.215
|
mg
|
La niacina
|
1.22 mg
|
1.22
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.825 mg
|
0.825
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.191 mg
|
0.191
|
mg
|
El folato, el total de
|
132 µg
|
132
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
132 µg
|
132
|
µg
|
El folato, DFE
|
132 µg
|
132
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4 IU
|
4
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.085 g
|
0.085
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.076 g
|
0.076
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.407 g
|
0.407
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.147 g
|
0.147
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.26 g
|
0.26
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
treonina
|
0.258 g
|
0.258
|
g
|
isoleucina
|
0.273 g
|
0.273
|
g
|
leucina
|
0.442 g
|
0.442
|
g
|
lisina
|
0.35 g
|
0.35
|
g
|
metionina
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
cistina
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
fenilalanina
|
0.31 g
|
0.31
|
g
|
tirosina
|
0.212 g
|
0.212
|
g
|
valina
|
0.316 g
|
0.316
|
g
|
arginina
|
0.335 g
|
0.335
|
g
|
histidina
|
0.172 g
|
0.172
|
g
|
alanina
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.799 g
|
0.799
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.75 g
|
0.75
|
g
|
glicina
|
0.212 g
|
0.212
|
g
|
prolina
|
0.248 g
|
0.248
|
g
|
serina
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
Nutrientes en Habas, marina de guerra, semillas maduras, germinadas, crudo